بررسی اجمالی

پای صاف

وقتی قوس های داخلی پایتان صاف می شود ، پاهای صافی دارید و به شما اجازه می دهد هنگام ایستادن تمام کف پاها با زمین لمس کنند.

وقتی قوسها در دوران کودکی رشد نمی کنند ، پاهای تخت می تواند یک وضعیت معمول و معمولاً بدون درد باشد. در موارد دیگر ، پاهای صاف پس از آسیب دیدگی یا از تنش های ساده ساییدگی سن ایجاد می شود.

پای صاف گاهی اوقات می تواند به مشکلات مچ پا و زانو منجر شودوضعیت می تواند تراز شدن پاها را تغییر دهد. اگر درد ندارید ، معمولاً هیچ درمانی برای پاهای تخت لازم نیست.

علائم

اکثر افراد هیچ علامت و نشانه ای در ارتباط با پاهای تخت ندارند. اما برخی از افراد مبتلا به تخت پا ، درد پا ، به ویژه در ناحیه پاشنه یا قوس را تجربه می کنند. درد ممکن است با فعالیت بدتر شود. تورم در امتداد داخل مچ پا نیز می تواند رخ دهد.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

اگر شما یا فرزندتان پا درد دارید با پزشک خود صحبت کنید.

علل

صافی کف پا در نوزادان و کودکان نوپا امری طبیعی است ، زیرا قوس پا هنوز رشد نکرده است. قوس اکثر افراد در تمام دوران کودکی ایجاد می شود ، اما برخی از افراد هیچگاه قوس ایجاد نمی کنند. این یک نوع طبیعی در نوع پا است و افراد بدون قوس ممکن است مشکلی داشته باشند یا نداشته باشند.

بعضی از کودکان دارای پای صاف انعطاف پذیر هستند که در آن وجود داردقوس هنگام نشستن یا ایستادن کودک روی نوک انگشتان قابل مشاهده است ، اما هنگام ایستادن کودک ناپدید می شود. بیشتر کودکان بدون مشکل از کف پا صاف و انعطاف پذیر رشد می کنند.

قوس ها نیز می توانند با گذشت زمان سقوط کنند. سالها فرسودگی می تواند تاندونی را که در امتداد مچ پا قرار دارد ضعیف کند و به پشتیبانی قوس شما کمک کند.

عوامل خطر

عواملی که می توانند خطر کف پا را افزایش دهند عبارتند از:

• چاقی
• آسیب به پا یا مچ پا
• روماتیسم مفصلی
• سالخورده
• دیابت

تشخیص

برای مشاهده مکانیزم پاهای شما، پزشک پاهای شما را از جلو و عقب مشاهده می کند و از شما می خواهد که روی انگشتان پا بایستید. او همچنین ممکن است به الگوی پوشیدن کفش شما نگاه کند.

تست های تصویربرداری

اگر در پاهای خود درد زیادی دارید، پزشک ممکن است آزمایشاتی مانند موارد زیر را تجویز کند:

• اشعه ایکس. یک اشعه ایکس ساده از مقدار کمی اشعه برای تولید تصاویری از استخوان ها و مفاصل پا استفاده می کند. به ویژه در تشخیص آرتریت مفید است.
• سی تی اسکن. این آزمایش از زوایای مختلف از پای شما عکسبرداری می کند و جزئیات بسیار بیشتری را نسبت به اشعه ایکس استاندارد ارائه می دهد.
• سونوگرافی. اگر پزشک شما مشکوک به تاندون آسیب دیده باشد، ممکن است این آزمایش را درخواست کند که از امواج صوتی برای تولید تصاویر دقیق از بافت های نرم بدن استفاده می کند.
• ام آر آی. MRI با استفاده از امواج رادیویی و یک آهنربای قوی، جزئیات بسیار خوبی از بافت های سخت و نرم ارائه می دهد.

رفتار

اگر صافی کف پا باعث درد نشود، هیچ درمانی لازم نیست.

درمان

اگر صافی کف پای شما دردناک است، پزشک ممکن است توصیه کند:

• ساپورت های قوس (دستگاه های ارتوتیک). ساپورت های قوس بدون نسخه ممکن است به تسکین درد ناشی از صافی کف پا کمک کنند. یا ممکن است پزشک شما پایه‌های قوس‌هایی با طراحی سفارشی را پیشنهاد دهد که روی خطوط پاهای شما قالب‌گیری می‌شوند. ساپورت های قوس کف پای صاف را درمان نمی کنند، اما اغلب علائم را کاهش می دهند.
• تمرینات کششی. برخی از افراد مبتلا به صافی کف پا، تاندون آشیل کوتاه شده نیز دارند. تمرینات کشش این تاندون ممکن است کمک کند.
• کفش های حمایتی یک کفش از نظر ساختاری ممکن است راحت تر از صندل ها یا کفش هایی با حداقل پشتیبانی باشد.
• فیزیوتراپی صافی کف پا ممکن است باعث آسیب ناشی از استفاده بیش از حد در برخی از دوندگان شود. یک فیزیوتراپیست می تواند یک تحلیل ویدیویی از نحوه دویدن شما انجام دهد تا به شما در بهبود فرم و تکنیک کمک کند.

عمل جراحي

جراحی صرفاً برای اصلاح صافی کف پا انجام نمی شود. با این حال، ممکن است برای یک مشکل مرتبط، مانند پارگی یا پارگی تاندون، جراحی انجام دهید.

شیوه زندگی و درمان های خانگی

اگر صافی کف پای شما باعث درد جزئی می شود، بهتر است این موارد را امتحان کنید:

• باقی مانده. از فعالیت هایی که وضعیت شما را تشدید می کند خودداری کنید. به جای پریدن و دویدن، در فعالیت های کم تاثیر - مانند پیاده روی، دوچرخه سواری یا شنا شرکت کنید.
• پشتیبانی از قوس. ساپورت های قوس بدون نسخه ممکن است راحتی شما را افزایش دهند.
• داروها مسکن‌های بدون نسخه ممکن است کمک کنند.
• کاهش وزن. کاهش وزن می تواند استرس روی پاهای شما را کاهش دهد.

آماده شدن برای قرار ملاقات شما

اگر پاهای شما باعث درد قابل توجهی شود، ممکن است پزشک خانواده شما را به یک پزشک متخصص در اختلالات پا (متخصص پا) یا پزشکی ورزشی ارجاع دهد.

آنچه شما می توانید انجام دهید

کفش‌های روزانه‌تان را در قرار ملاقاتتان بپوشید تا پزشکتان بتواند الگوهای پوشیدن روی کف پاها را بررسی کند. قبل از قرار ملاقات، ممکن است بخواهید پاسخ سوالات زیر را بنویسید:

• اولین بار چه زمانی متوجه مشکلات پای خود شدید؟
• در صورت وجود چه مشکلات پزشکی دیگری دارید؟
• آیا والدین یا خواهر و برادر شما صافی کف پا دارند؟
• آیا تا به حال به پا یا مچ پا آسیب رسانده اید؟
• چه داروها و مکمل هایی را به طور منظم مصرف می کنید؟

از پزشک خود چه انتظاری دارید

پزشک ممکن است برخی از سوالات زیر را بپرسد:

• دقیقا کجاش درد میکنه؟
• درد را چگونه توصیف می کنید - کسل کننده، تیز، سوزش؟
• آیا حرکت یا وضعیت خاصی درد را کاهش می دهد یا آن را بدتر می کند؟
• آیا نوع کفشی که می پوشید روی درد تاثیر دارد؟
• آیا می توانید روی نوک پا روی یک پا بایستید؟
• آیا ساپورت های قوس را امتحان کرده اید؟
• درد چگونه بر زندگی شما تأثیر می گذارد؟